سر جلسه کنکور چی بخوریم؟

سر جلسه کنکور چی بخوریم؟ پیش از آنکه به این سوال پاسخ دهیم، باید بگوییم که جلسه آزمون یک جلسه تقریبا طولانی است، بنابراین احساس خستگی و از دست دادن انرژی کاملا طبیعی خواهد بود.

از همین رو شما باید انرژی خود را به درستی کنترل کنید تا بتوانید از زمان خود بهترین استفاده را ببرید. توصیه‌ی ما به شما این است که از خوراکی‌های صنعتی، مانند کیک، بیسکوییت، آبمیوه‌ها و … استفاده نکنید، زیرا این محصولات فاقد قند طبیعی هستند و نمی‌توانند انرژی کافی برای شما به همراه داشته باشند.

شما می‌توانید به جای این خوراکی‌های صنعتی از خوراکی‌هایی چون خرما، توت، انجیر، پسته، کشمش و میوه‌های خشک استفاده کنید.

این خوراکی‌های حاوی قند طبیعی هستند، بنابراین خوردن آن‌ها سر جلسه امتحان باعث حفظ انرژی بدن شما و فعالیت بهتر مغز می‌شود و اجازه نمی‌دهند که شما دچار افت قند شدید شوید.

فراموش نکنید که با خود یک یا دو بطری آب معدنی کوچک نیز ببرید، زیرا تشنگی می‌تواند باعث بهم زدن تمرکز شما در پاسخ دهی به سوالات شود.

نکته دیگری این است که از نوشیدنی‌های انرژی زا سر جلسه کنکور استفاده نکنید، زیرا این دست از نوشیدنی‌ها حاوی کافئین هستند و مصرف آن‌ها باعث افزایش ضربان قلب شما می‌شود و استرس و اضطراب را در شما افزایش می‌دهند.