تاثیرات دیابت بر روی دانش آموزان

دیابت بیماری است که باید آن را جدی گرفت و از بروز آن پیشگیری کرد و با سبک غذایی و رعایت نکات بهداشتی از معرض آن فاصله گرفت البته مبتلایان  به این بیماری هم با رعایت چند راهکار می‌توانند به زندگی در کنار دیگران ادامه دهند.

با شروع فصل پاییز هیاهوی دانش آموزان از هر کوی و برزن به گوش می رسد. کودکانی که در زنگ تفریح مدرسه انواع کیک های گوناگون و شیرینی های خوشمزه و رنگارنگ را جایگزین میان وعده های سالم و مقوی می کنند، کمی آن طرف تر دانش آموز دیگری را می بینیم که لقمه ای نان و پنیر همراه با گردو را میل می کند، اگر کمی به درد و دل این دانش آموز گوش کنیم، درمی یابیم که با بیماری دیابت دست وپنجه نرم می کند. بنابراین تصمیم گرفته که برخلاف میل باطنی اش، این خوراکی مغذی را نوش جان کند.

زنگ ورزش دانش آموزان دیابتی

دانش آموزان دیابتی باید قبل از انجام هرگونه فعالیت فیزیکی قند خون خود را اندازه گیری کنند و در صورتی که قند خونشان پایین تر از 100 میلی گرم در دسی لیتر یا بیش از 250 میلی گرم در دسی لیتر بود، از انجام ورزش خودداری کنند. وی بیان کرد: اگر قند خون دانش آموز دیابتی کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر بود، کودک ابتدا میان وعده ای حاوی کربوهیدرات مصرف کند، سپس با اندازه گیری مجدد قند خون خود و در صورتی که در محدوده طبیعی بود منعی برای ورزش با سایر دانش آموزان ندارد. اگر قند خونش بالاتر از 250 میلی گرم در دسی لیتر بود، باید با توجه به میزان افزایش قند خون دوز انسولین مصرفیش را تنظیم کند.

اگر دانش آموز دیابتی به طور مرتب انسولین خود را تزریق نکند یا به رژیم غذایی اش توجه نکند، در این صورت از انجام ورزش محروم می‌شود. همچنین هنگام انجام فعالیت ورزشی شدید، باید دوز انسولین مصرفی اش را کاهش دهد.

دانش آموزان دیابتی صبحانه را فراموش نکنید!

مدیر علمی انجمن اطلاع رسانی دیابت گابریک با بیان اینکه تغییر فصل از تابستان به پاییز سبب بروز تغییرات اندکی در قند خون دانش آموزان دیابتی می شود؛ اظهار داشت:

دانش آموزان دیابتی باید توجه داشته باشند که صبح‌ها به موقع از خواب بیدار شوند تا فرصت کافی برای صرف صبحانه و تزریق انسولین داشته باشند زیرا صرف صبحانه مانع از افت یا افزایش قند خون در طی ساعات حضور دانش آموزان در مدرسه می‌شود.

وی در خصوص تغذیه دانش آموزان دیابتی، اظهارکرد:

دانش آموزان دیابتی باید با در نظر گرفتن زمان تزریق انسولین و به اوج اثر رسیدنش، با مصرف میان وعده دارای کربوهیدرات بیشتر در زمان به اوج اثر رسیدن انسولین، از بروز حمله هایپوگلایسمی (افت قند خون) جلوگیری کنند. بنابراین با نزدیک شدن زنگ تفریح دانش آموز دیابتی  به زمان صرف ناهار، نیاز به دریافت کربوهیدرات کمتر می‌شود.

در صورتی که دانش آموز دیابتی انسولین منظم مصرف کند، حدود 2 تا 4 ساعت بعد انسولین به اوج اثر خود می‌رسد ولی در صورتی که به صورت نامنظم آن را تزریق کند، این زمان به 1.5 تا 2 ساعت می‌رسد. گاهی لازم است که دانش آموز دیابتی در زمان حضور در کلاس، خوراکی حاوی کربوهیدرات دریافت کند. که این امر مستلزم همکاری ویژه معلم مدرسه با دانش آموز دیابتی است. والدین کودکان دیابتی باید مسئولان مدرسه مانند مربی بهداشت و معلم مدرسه را از بیماری فرزندشان مطلع کنند.

همچنین کارکنان مدرسه باید آموزش های لازم را در زمینه طرز کار با دستگاه اندازه گیری قند خون و تزریق انسولین را ببینند تا در مواقع ضروری به دانش آموز کمک کنند. امروزه با افزایش روند چاقی در کودکان و نوجوانان، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در این گروه از افراد در حال افزایش است، بنابراین امکان مشاهده این بیماری در کودکان نیز وجود دارد. چه خوب است سایر دانش آموزان همگام با دانش آموزان دیابتی با رعایت از الگوی تغذیه سالم، سلامتی را برای خود به ارمغان آورند.